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Asuntos inconclusos… Decir Adios.

Posted by codependencia en noviembre 7, 2007

Una de las principales fuentes de malestar psicológico y emocional en los seres humanos son los “asuntos inconclusos”.
Escribir una carta de duelo, puede ser una manera de identificar los sentimientos presentes hacia algo que ha perdido, o quizá hacia una persona significativa en su vida que ya no este contigo, no importa que haya transcurrido mucho tiempo, incluso años. Tú solamente podrás dejar ir los sentimientos si los admites y hablas acerca de ellos. El evadir el dolor y el ignorar los sentimientos involucrados en el duelo (tristeza, coraje , culpa, vacio, soledad, etc.) pudiera llevarte a una recaida.
Perdidas sufridas de : seres queridos, amigos, autoestima, trabajo,divorcio, abortos, amantes, perdidas de roles, son ejemplos de “asuntos inconclusos” que es importante resolver para avanzar en su proceso de recuperacion.


Es importante el escribir una carta y que la compartas en un Grupo con sus compañeros, para recibir ayuda y apoyar a los demas en el proceso
de dejar ir. Escríbela permitiendo que tus sentimientos fluyan libremente mientras lo haces.
Incluye:
1 Como te sentiste cuando perdiste a la persona (o ante la pérdida), y como te sientes ahora.
2 Cualquier disculpa que quieras decir acerca de tu parte en la relacion perdida, ejemplo cuando estabas en relaciones destructivas.
3 Cualquier resentimiento que tengas hacia determinada persona y quieras desacerte de él.
4 Un adios, en el cual te liberes a ti mismo y liberes a la otra persona de la relacion que habia .
5 En fin,la idea es sacar los sentimientos, ya sea escribiendo o hablando, llorando, etc; para asi elaborar el duelo en sus 5 etapas de
la negacion a la aceptacion.

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Una respuesta to “Asuntos inconclusos… Decir Adios.”

  1. javier torres said

    todo esta muy bien, pero lo dificiel es llevarlo acabo ¿no creen ?

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