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“No me gusto” Articulo

Posted by codependencia en junio 14, 2006

Sobre la imagen y el autoconcepto. Tal cual me lo envio una amiga. Espero sea de utilidad para alguien.

La preocupación social por la apariencia física ha resultado en la creación de criterios estéticos idealizados imposibles de cumplir, a pesar de lo cual los individuos buscan obsesivamente estar a la altura de los modelos propuestos, situación que les provoca una gran presión que los llega a arrinconar.
A menudo, quienes no se encuentran a gusto con su apariencia se comparan con otras personas, se imponen disciplinas muy rígidas que las impulsan a actuar por miedo a sentirse feas o al rechazo, son muy autocríticas, piensan negativamente al verse frente al espejo, se sienten inseguras y están alertas de la opinión de los demás respecto a su apariencia. Asimismo, pueden presentar frustración, depresión, vergüenza, culpabilidad, impotencia, inseguridad y cambios de estado de ánimo.
Las causas principales de estas conductas pueden ser:
· búsqueda de la perfección,
· tener una imagen corporal negativa y autoestima frágil,
· inseguridad para relacionarse con una pareja; y
· potenciar sólo la imagen externa, entre otros.
A partir de que las personas se den cuenta de cuáles son los ideales de belleza y qué tanto son bombardeadas con los estereotipos, podrán evaluar la influencia de éstos en su vida de una forma más objetiva. Así, concienciarán la insatisfacción interminable respecto a su apariencia, que han iniciado una carrera que no tiene fin, y que todo esto los hace sufrir. Serán capaces de identificar en ellos mismos los pensamientos, sentimientos y actitudes que forman el marco de su especial versión obsesiva de la apariencia, para después, poco a poco, encontrar el equilibrio entre lo interno y lo externo a partir del cual alcanzarán un compromiso amable entre mejorar, y aceptarse tal como son.
Finalmente, es importante tomar en cuenta que:
–Mejorar el aspecto físico es una elección personal, no una obligación. No importa la apariencia que los demás consideren que debemos tener, la decisión es sólo nuestra. No debemos permitir que otros decidan por nosotros, ni nosotros por ellas.
– Nuestro aspecto físico y la opinión que nos merece nuestro cuerpo es asunto personal. Cuanto más nos esforcemos en afianzar la seguridad, la estima y el amor en nosotros mismos, menos vulnerables seremos a lo que digan los demás.
–Sentirse a gusto con nosotros mismos empieza desde dentro. Esto significa desarrollar un poderoso sentido de la propia identidad, ampliar los aspectos que consideremos importantes en nuestra vida y valorar nuestras expectativas de forma realista.
–No es pertinente dejarse presionar por los estereotipos y exigencias sociales para ser alguien diferente. Lo importante es aceptarse y valorarse con los elementos internos y externos que cada persona posee.

CANALIZACIONES:
–Clínica de Bulimia y Anorexia, DISANA, SC.
Tels. 56 58 89 36 y 56 58 35 15.

–Centro de Orientación para Adolescentes, CORA, AC.
Ángel Urraza 1122, col. Del Valle, CP 03100.
Tels. 55 59 84 50 y 55 59 84 51.

–Adolescentes, SC. Atención Médica y Psicológica.
Av. División del Norte 917, col. Del Valle, CP 03100.
Tels. 55 43 55 19, 55 43 51 92 y 55 36 18 63.
–Red, Democracia y Sexualidad, DEMYSEX, AC.
Av. Coyoacán 1778-707, col. Del Valle, CP 03100.
Tel: 55 24 94 96.

SUGERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
–Rodin, Judith. Las trampas del cuerpo, trad. Maricel Ford, Paidós, España, 1993, 319 pp.
–Lane Richardson, Brenda. Cómo ayudar a tu hija a amar su cuerpo, trad. Elena Barrutia, Ontro, España, 2003, 191 pp.
–Riso, Walter. Reflexiones para vivir mejor, Norma, Colombia, 2005, 192 pp.

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